SOAL – SOAL LATIHAN PJOK MID I KELAS 8 SEMESTER 1

SOAL – SOAL  LATIHAN  PJOK  MID I KELAS 8 SEMESTER 1

1.      Hasil dari  lemparan setinggi dada ( chest pass ) adalah

a.       bola pantul

b.      bola tinggi

c.       bola setinggi dada

d.      bola  mengelinding

2.      Seorang pemain basket melempar bola dengan dua tangan dan dipantulkan di lantai , pemain tersebut melakukan gerakan ….

A.     gerakkan bounce pass

B.     gerakkan  chest pass

C.     gerakan overhead pass

D.     gerakan lay up

3.      Istilah overhead pass terdapat dalam permainan…

A.     bola voli

B.     sepakbola

C.     softball

D.     basket

4.      Seorang pemain melakukan gerakan  drille, bola dipegangang , langkah kanan kiri kanan sambil memasukan bola ke ring. Pemain tersebut melakukan gerakan …..

A.     Lay up

B.     Jump shoo

C.     Shoot

D.     Lemparan

5.      Seorang pemain melakukan gerakan menembak kan bola ke jaring dari belakang garis hukuman dengan jarak  4,70 meter. Pemain tersebut melakukan gerakan….

A.     Jump shoot

B.     Free  throw

C.     Shoot

D.     Lay up

6.      Jumlah pemain basket setiap regu adalah ….

A.     4 pemain

B.     5 pemain

C.     6 pemain

D.     7 pemain

7.      Tujuan dari bermaian basket  adalah …

A.     memasukan bola ke ring

B.     action

C.     menipu lawan

D.     menerobos lawan

8.      Seorang pemain basket menerima  free throw satu kali. Bila lemparannya masuk maka mendapat nilai…

A.     4poin

B.     3 point

C.     2 point

D.     1 point

9.      Seorang pemain basket melakukan lay up dan bola masuk ke ring, Tim pemain tersebut mendapat tambahan nilai……

A.     4 point

B.     3 point

C.     2 point

D.     1 point

10.  Tujuan dari menggiring bola tinggi  dalam permainan basket adalah …

A.     melindungi bola dari lawan

B.     mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahan lawan

C.     memperlambat serangan

D.     menghemat waktu permainan

11.  Metode gerak kaki yang digunakan dalam olahraga permainan tenis meja yang bertipe

menyerang adalah…

A.      One step

B.      Two step

C.     Two step side

D.     One step forward

 12.  Yang bukan teknik dasar dari olahraga tenis meja adalah …

A.     spin ball

B.     siap sedia

C.     memukul

D.     memegang bet

13.  Tinggi meja yang memenuhi standart pertandingan tenis meja adalah …

A.     0,67 m

B.     0,66 m

C.     0,76 m

D.     0,77 m

14.  Teknik tumpuan kaki yang benar saat melakukan cabang olahraga atletik nomor jalan

cepat adalah ....

A.     Tegak lurus

B.     Sedikit ditekuk

C.     Terlalu ditekuk

D.     Lutut dibengkokkan

15.  Cara melakukan over head pass dalam permainan bola basket sebaiknya posisi bola di....

A.     kening

B.     atas kepala

C.     samping kepala

D.     belakang kepala

16.  Urutan langkah kaki yang benar saat melakukan lay up dengan tangan kiri dalam

olahraga permainan bola basket adalah....

A.     kiri - kiri - lompat

B.     kanan – kiri – lompat

C.     kiri – kanan  - lompat

D.     kanan – kanan – kiri – lompat

17.  Cara melakukan free throw yang benar dalam olahraga permainan bola basket adalah ....

A.     sikap kaki kuda-kuda - bola dipegang dengan kedua tangan – siku membentuk sudut 90° - lutut ditekuk.

B.     sikap kaki rileks - bola dipegang dengan kedua tangan – siku membentuk sudut 90° - lutut ditekuk.

C.     sikap kaki kuda-kuda - bola dipegang dengan kedua tangan – siku membentuk sudut 90° - lutut diluruskan.

D.     sikap kaki kuda-kuda - bola dipegang dengan kedua tangan – siku gerakan rileks - lutut ditekuk.

18.  Jumlah pemain yang berada di lapangan permainan dalam pertandingan bola basket

adalah sebanyak …. Orang.

A.     3

B.     5

C.     10

D.     12

19.  Tujuan dari olahraga permaian bola basket adalah….

A.     Menipu lawan sebanyak mungkin

B.     Membuat team lawan tersisah 2 orang dilapangan

C.     Melakukan dunk sebanyak mungkin dari team lawan

D.     Memasukkan bola sebanyak mungkin ke ring lawan

20.  Chest pass dalam permainan bola basket disebut .....

A.     pantulan

B.     operan lewat kepala

C.     operan dada

D.     operan samping badan

21.  Cabang olahraga atletik nomor jalan cepat, posisi saat berlomba sebaiknya gerakan   lengan dan bahu ....

A.     harus tinggi

B.     harus turun

C.     sedikit turun

D.     jangan terlalu tinggi

22.  Dampak akibat seks bebas adalah ....

A.     Hidup lebih baik

B.     Hamil diluar nikah

C.     Menjadi lebih dewasa

D.     Lebih harmonis dengan orang tua

23.  Penyebab seks bebas, kecuali ....

A.     Kondisi lingkungan

B.     Komsumsi pronografi

C.     Dorongan dari orangtua

D.     Ketidaktahuan pengetahuan seks

24.  Jika seorang pemain mendapatkan  free throw dalam olahraga permainan bola basket,

berapakah point yang diperoleh tiap kali berhasil memasukkan bola….

A.     0

B.     1

C.     2

D.     3

25.  Passing dengan cara di pantulkan ke lantai disebut ....

a.      chest pass

b.      bounce pass

c.       overhead pass

d.      hook shoot

26.  Cabang olahraga atletik nomor jalan cepat, teknik memasuki finish yang benar adalah ....

A.     Kaki agak condong ke depan

B.     Kepala agak condong ke depan.

C.     Badan agak condong ke depan.

D.     Badan agak condong ke depan dan sedikit dimiringkan.

27.  Salah satu cara bentuk pencegahan seks bebas yang benar adalah ....

A.     Mendalami dan menerapkan ilmu agama

B.     Berganti-ganti pasangan sebelum pernikahan yang sah

C.     Melakukan penyuluhan tentang dampak positif seks bebas dikalangan remaja

D.     Kurang mengetahui perbedaan jenis kelamin pria dan wanita beserta ciri-cirinya

28.  Ada 3 cara melakukan dribbling dalam olahraga permainan bola basket dan memiliki

tujuan masing-masing. Tujuan dribbling bola dengan tinggi adalah…

A.     Mengecoh lawan

B.     Agar tidak dicuri lawan/still

C.     Membawa bola secepat mungkin ke daerah lawan

D.     Menghindari lawan yang lebih pendek dari pemain yang membawa bola tersebut

29.  Teknik pukulan yang memudahkan pemain saat menghadapi pukulan backspin dan

topspin dalam olahrga permainan tenis meja adalah…

A.     Push

B.     Drive

C.     Forehand

D.     Backhand

30.  Bahan yang digunakan untuk membuat bet dalam olahraga permainan tenis meja

adalah…

A.     besi

B.     kayu

C.     perak

D.     aluminium

31.  Cabang olahraga atletik nomor jalan cepat, posisi saat berlomba sebaiknya gerakan

pinggul/pinggang ....

A.     Harus tetap rendah dan berada di bawah.

B.     Harus tetap rendah dan berada di atas

C.     Berada di bawah serta hindari gerakan ke samping yang berlebihanHarus

D.     tetap rendah dan berada di bawah serta hindari gerakan ke samping yang berlebihan

32.  Cabang olahraga atletik nomor jalan cepat, teknik melangkah yang benar pada jalan

cepat adalah ....

A.     Kaki depan dan kaki belakang menyentuh tanah bersamaan

B.     Kaki depan harus menyentuh tanah dan kaki belakang sesaat menyentuh tanah.

C.     Kaki depan harus menyentuh tanah sesudah kaki belakang meninggalkan tanah.

D.     Kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah.

33.  Start yang dipergunakan cabang olahraga atletik nomor lari jarak pendek adalah ....

A.     Berdiri

B.     Terbang

C.     Jongkok

D.     Melayang

34.  Gerakan ayunan lengan yang benar dari cabang olahraga atletik nomor lari jarak

pendek adalah ....

A.     Seirama dengan langkah kaki ke arah dada

B.     Seirama dengan langkah kaki ke arah perut

C.     Seirama dengan langkah kaki ke arah lantai

D.     Seirama dengan langkah kaki ke arah dagu

35.  Gerakan langakah kaki yang benar dari cabang olahraga atletik nomor lari jarak pendek

adalah ....

A.     Langkah lebar dan selalu bertumpu pada tumit kaki.

B.     Langkah lebar dan selalu bertumpu pada tumit kaki.

C.     Langkah kecil dan selalu bertumpu pada ujung telapak kaki.

D.     Langkah lebar dan selalu bertumpu pada ujung telapak kaki.

36.  Upaya penanggulangan narkoba yang benar adalah, kecuali ....

A.     Kuratif (pengobatan)

B.     Preventif (pencegahan)

C.     Rehabilitatif (rehabilitasi)

D.     Inovatif (pembaharuan)

37.  Pengertian dari seks adalah ....

A.     Hubungan antara lawan jenis

B.     Nafsu birahi / keinginan untuk berhubungan intim

C.     Perbedaan hormon seks pemicu antara pria dan wanita

D.     Jenis kelamin yang membedakan antar pria dan wanita

38.  Berikut ini adalah dimensi yang termasuk dalam pemahaman seks, kecuali

A.     Anatomis

B.     Biologis

C.     Psikologis

D.     Sosial dan cultural

39.  Perubahan fisik dan hormonal termasuk dalam dimensi....

A.     Sosial

B.     Biologis

C.     Kultural

D.     Psikologis

40.  Berikut ini yang tidak termasuk penyakit seksual adalah ....

A.     TBC

B.     Sifilis

C.     Ulcus mole

D.     Gonorrhoea

41.  Pengertian NARKOBA adalah ....

A.     Narkotika dan napza

B.     Narkotika , psikotropika dan alkohol

C.     Narkotika dan obat-obatan terlarang

D.     Narkotika , psikoktropika dan zat adiktif

42.  Napza adalah singkatan dari ...

A.     Narkotika dan napza

B.     Narkotika , psikotropika dan alkohol

C.     Narkotika dan obat-obatan terlarang

D.     Narkotika , psikotropika dan zat adiktif

43.  Akibat fisik penyalahgunaan narkoba adalah ....

A.     Euforia

B.     Depresi

C.     Sakit jiwa

D.     Penularan HIV AIDS

44.  Akibat psikis penyalahgunaan narkoba adalah ....

A.     Ginjal

B.     Emosi labil

C.     Ganguan hati

D.     Kerusakan otak

45.  Contoh depresan yang benar adalah ....

A.     Opium / candu

B.     Obat penenang

C.     Ekstasi dan sabu

D.     Ganja / mariyuana

46.  Menurut IAAF (International Amateur Athletic Federation) bagian tubuh yang menjadi

penentu melewati garis finish adalah ....

A.     Kaki

B.     Kepala

C.     Bahu dan dada

D.     Kepala dan kedua kaki

47.  Nomor-nomor yang diperlombakan cabang olahraga atletik nomor lari jarak pendek ....

A.     100 M , 200 M , 3000 M

B.     100 M , 200 M , 400 M

C.     100 M , 200 M , 500 M

D.     100 M , 200 M , 800 M

48.  Seorang pemain tenis meja memegang bet seperti orang memegang pen, teknik memegang bet tersebut dinamakan teknik …

A.     shakehand  grip

B.     penhold grip

C.     seemiller grip

D.     bebas grip

49.  Seorang pemain tenis meja untuk melatih kelincahan kaki , dengan latihan….

A.     lari marathon

B.     push up

C.     sit up

D.     skiping

50.  Pemain tenis meja melakukan teknik gerakkan tangan ke sebelah kiri ( jika tidak kidal ) . pemain tersebut melakukan gerakan  …

A.     pukulan fore hand

B.     pukulan back hand

C.     pukulan chop

D.     pukulan spin

51.  Bet tenis meja terbuat dari …

A.     Karet

B.     Plastic

C.     Kayu

D.     Besi

52.  Back hand spin adalah teknik dasar bermain ….

A.     bulutangkis

B.     sepak bola

C.     tenis meja

D.     renang

53.  Metode gerak kaki yang digunakan dalam olahraga permainan tenis meja yang bertipe menyerang adalah…

A.      One step

B.      Two step

C.     Two step side

D.     One step forwar

54.  Yang bukan teknik dasar dari olahraga tenis meja adalah …

A.      spin ball

B.      siap sedia

C.     memukul

D.     memegang bet

55.  Tinggi meja yang memenuhi standart pertandingan tenis meja adalah …

A.     0,67 m

B.     0,66 m

C.     0,76 m

D.     0,77 m

56.  . Salah satu ciri puber remaja adalah ketertarikan pada lawan jenis yang termasuk demensi ...

A.     biologis

B.     psikologis

C.     sosial budaya

D.     hormonal

57.  Tuliskan 3 dampak  Pernikahan dini,terjangkit penyakit kelamin, hamil diluar nikah  merupakan dampak dari ...

A.     narkoba

B.     suka nonton film porno

C.     seks bebas

D.     bermain bebas

58.  Konsumsi pornografi, ketidak tahuan pengetahuan seks, kondisi lingkungan ,merupakan penyebab..

A.     narkoba

B.     suka nonton film porno

C.     seks bebas

D.     bermain bebas

59.  Resiko dari melakukan seks bebas adalah ....

A.     pernikahan didi

B.     prestasi sekolah meningkat

C.     tubuh menjadi sehat

D.     prestas olahraga meningkat

60.   Lay up adalah cara memasukkan bola ke dalam ring dengan jarak sedekat mungkin

dengan ring pada olahraga permainan bola basket. Berapakah jumlah point yang

dihasilkan dari lay up tersebut…

A.     2

B.     3

C.     4

D.     5

II. JAWABLAH DENGAN SINGKAT

61.  Dalam permainan basket passing dengan cara di pantulkan ke lantai disebut ....

62.  Bahan yang digunakan untuk membuat bet dalam olahraga permainan tenis meja adalah…

63.  Teknik tumpuan kaki yang benar saat melakukan cabang olahraga atletik nomor jalan

cepat adalah ....

64.  Ukuran panjang dan lebar  lapangan tenis meja adalah....

65.  Pada jalan cepat, saat kaki belakang akan melangkah , kaki depan harus ...

66.  Gerakan lengan dan bahu jangan terlalu tinggi, merupakan salah satu teknik ...

67.  Dalam olahraga jalan cepat , selama  berjalan pinggul harus tetap ...

68.  Dalam jalan cepat saat kaki mendarat di tanah dimulai dari .....

69.  Salah satu cara bentuk pencegahan seks bebas yang benar adalah ....

70.   Ada 3 cara melakukan dribbling dalam olahraga permainan bola basket dan memiliki tujuan masing-masing. Tujuan dribbling bola dengan rendah  adalah…

71.  Teknik pukulan yang memudahkan pemain saat menghadapi pukulan backspin dan topspin dalam olahrga permainan tenis meja adalah…

72.  Peserta jalan cepat yang akan  memasuki garis finish  posisi badan...

73.  Posisi kaki dalam start pendek dalam start jongkok adalah ...

74.   Ayunan lengan pada saat lari cepat adalah ...

75.   Lari secepatnya dengan langkah lebar dan selalu bertumpu pada ujung telapak kaki, merupakan Salah satu teknik  dasar...

76.  Teknik dalam memasuki garis finish dalam lari  cepat adalah ..

77.  sebelum melakukan proses reproduksi,manusia harus melegalkan statusnya melalui..

78.  Pengertian dari seks adalah ...

79.  Perubahan fisik dan hormonal termasuk dalam dimensi ...

80.  Cabang olahraga atletik nomor jalan cepat, teknik memasuki finish yang benar adalah ....

III. ESSAY

81.  Tuliskan 3 jenis. penyakit akibat aktivitas seksual yang tidak sehat .

82.  Tulisakan Urutan langkah kaki yang benar saat melakukan lay up dengan tangan kiri dalam

olahraga permainan bola basket

83.  Tuliskan Cara melakukan free throw yang benar dalam olahraga permainan bola basket

84.  Tuliskan upaya penanggulangan narkoba dari segi Preventif/PENCEGAHAN

85.  Tuliskan cara menanggulangi bahaya seks bebas dari ruang lingkup remaja

86.  Tuliskan 3 Start yang dipergunakan cabang olahraga atletik nomor lari jarak

87.  Tulisakan jelaskan  melakukan pukulan fore hand dalam tenis meja

88.  Tuliskan macam-macam teknik memegang bet/grip pada olahraga permainan tenis meja?

89.  Tuliskan cara melakukan bounce pass pada permainan bola basket?

90.   Tuliskan hal-hal yang perlu kamu pahami saat melakukan cabang olahraga atletik nomor lari jarak pendek mulai dari start sampai finish?