I.
Pilihlah satu jawaban
yang tepat!
1.Tujuan permainan bola basket adalah ……
- Memasukan ke ring lawan
- Menjaga daerah pertahanan
- Menunjukan teknik yang indah
- Memasukan kering lawan dan
mempertahankan daerah sendiri
2. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam
permainan bola basket adalah …
A. Chest pass
B.
Side pass
C.
Overhead pass
D.
Bound pass
3. Komposisi dan
registrasi pemain bola basket untuk satu regu maksimal terdiri…..
A.
8
B. 10
C.
11
D.
12
4. Teknik yang digunakan mengoper jarak jauh dalam permainan
bola basket adalah
A.
Chest pass
B.
Side pass
C. Overhead pass
D.
Bound pass
5. Keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan di tentukan oleh …
A.
Teknik yang sempurna
B.
Melakukan pola permainan yang baik
C.
Taktik yang jitu
D. Keberhasilan dalam menembak bola ke ring
6. Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan
melangkah dua langkah adalah ….
A.
Tembakan satu langkah diatas kepala
B. Tembakan lay up
C.
Tembakan melompat dengan dua tangan
D.
Tembakan kaitan
|
7. Orang yang pertama kali menemukan permainan bola Basket adalah….
|
|||||
|
A.
Dr. James Naismith
|
|||||
|
B. William B Morgan
|
|||||
|
C. George Hancock
|
|||||
|
D. James Bond
|
|||||
|
8. .Induk organisasi permainan
bola Basket adalah…
|
|||||
|
A. PERBASASI
|
|||||
|
B. PERBAKIN
|
|||||
|
C. PERWOSI
|
|||||
|
D.
PERBASI
|
|||||
|
10. Jumlah pemain dalam setiap team pada
permaianan bola Basket adalah….
|
|||||
|
A.
4 orang
|
|||||
|
B.
5 orang
|
|||||
|
C.
6 orang
|
|||||
|
D.
7 orang
|
|||||
|
11.Tujuan dari Olahraga
permainan bola Basket adalah…
|
|||||
|
A.
Memasukkan bola
kedalam keranjang
|
|||||
|
B.
Meraih angka
|
|||||
|
C.
Meraih kemenangan
|
|||||
|
D.
Menjadi juara
|
|||||
|
12. Bentuk operan yang
menggunakan dua tangan dari atas kepala dalam Bola Basket
disebut….
|
|||||
|
A.
Under hand pass
|
|||||
|
B. Chest pass
|
|||||
|
C. Over head pass
|
|||||
|
D. Two hand pass
|
|||||
|
13.Berapa point yang diperoleh
dari tembakan bebas, karena lawan
melakukan
pelanggaran diarea Free throw adalah….
|
|||||
|
A.
1 Point
|
|||||
|
B.
2 Point
|
|||||
|
C.
3 Point
|
|||||
|
D.
4 Point
|
|||||
|
14.Jumlah point yang diperoleh
jika pemain berhasil memasukkan bola dari Lay Up
adalah….
|
|||||
|
A.
1 Point
|
|||||
|
B.
2 Point
|
|||||
|
C.
3 Point
|
|||||
|
D.
4 Point
|
|||||
|
15.
Sebutkan jenis operan yang cocok untuk operan jarak pendek dalam permainan bola Basket...
|
|||||
|
A.
Chest
pass
|
|||||
|
B. Overhead pass
|
|||||
|
C. Two hand pass
|
|||||
|
D.
Under hand pass
|
|||||
|
16. Sikap akhir setelah
melakukan chest pass dalam permainan bola basket adalah….
|
|||||
|
A. Tangan disilang
|
|||||
|
B. Tangan ditekuk kedalam
|
|||||
|
C. Tangan diluruskan kedepan
|
|||||
|
D. Tangan dirapatkan
|
|||||
|
17. Sebutkan jenis operan yang
cocok untuk operan Jarak jauh dalam
permainan bola
Basket...
|
|||||
|
A. Chest pass
|
|||||
|
B. Overhead pass
|
|||||
|
C. Two hand pass
|
|||||
|
D. Under hand pass
|
|||||
|
18. Cara mengoper bola dengan
memantulkan bola kelantai terlebih dahulu disebut….
|
|||||
|
A. Chest pass
|
|||||
|
B. Overhead pass
|
|||||
|
C.
Bounce pass
|
|||||
|
D. Two hand pass
|
|||||
|
19.Induk organisasi Tenis meja
indonesia adalah…
|
|||||
|
A. PBSI
|
|||||
|
B.
PTMSI
|
|||||
|
C. PSSI
|
|||||
|
D. FIFA
|
|||||
20.Nama lain
dari permainan Tenis meja adalah…
A. Ping pong
B. Pong pong
C. Catur
D. Tennis
21.Berapakah
jumlah maksimal pemain dalam satu pertandingan
Tenis meja…
A. satu pemain
B. Dua pemain
C. Tiga pemain
D. Empat pemain
|
22.Berapakah jumlah akhir point
untuk memenangkan perlombaan dalam
Tenis meja…
|
|||||||||||
|
A.
11 point
|
|||||||||||
|
B. 15 point
|
|||||||||||
|
C. 22 point
|
|||||||||||
|
D.25 point
23.Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu
kaki( kaki poros ) pada saat pemain menguasai
bola di sebut
A.
Shooting
B.
Dribbling
C.
Lay – up
D. Pivot
24 Bola yang diciptakan dari lemparan bebas dalam permainan bola basket memperoleh
angka ,,,
A. 1
B.
2
C.
3
D.
4
25 Latihan menembak sambil melompat , dalam permainan
basket disebut ….
A.
Shooting
B. Jump shoot
C.
Lay – up
D.
Pivot
26. Gerakan pivot berguna untuk …
A. Melindungi bola dari sergapan lawan
B.
Melakukan pergerakan yang cepat
C.
Melakukan pertahan yang baik
D.
Penguasaan bola lebih lama
|
|||||||||||
|
27.Alat pemukul pada permainan
Tenis meja yang disebut BET, terbuat dari bahan…
|
|||||||||||
|
A. Fiber
|
|||||||||||
|
B. Plastik
|
|||||||||||
|
C. Kaca
|
|||||||||||
|
D.
Kayu
|
|||||||||||
30.Pada waktu melakukan pukulan
Forehand, tangan digerakkan dari arah…
|
|||||||||||
|
A. Depan badan menyamping kiri
|
|||||||||||
|
B. Belakang badan ke depan
|
|||||||||||
|
C. Samping kanan badan ke depan
|
|||||||||||
|
D. Depan ke belakang
|
|||||||||||
|
31.Pukulan pertama dalam permainan Tenis meja adalah…
|
|||||||||||
|
A.
Servis
|
|||||||||||
|
B. Block
|
|||||||||||
|
C. Smash
|
|||||||||||
|
DTop Spin
.32 Cara memegang bet ( bats ) ada dua yaitu …
A.
Spin dan smash
B.
Backhan dan chop
C. Shaehand dan penholder
D.
Backhand dan
smash
33. Biasanya bola
tenis meja berwarna ….
A.
Hitam
B.
Orange
C.
Pink
D. Kuning
35. Tinggi net tenis meja …..
A.
15.2 cm
B. 15,25 cm
C.
20,2 cm
D.
20,25 cm
36. Meja tenis meja berbentuk ….
A.
Persegi
B. Persegi panjang
C.
Lingkaran
D.
Kotak
37. Meja tenis meja terbuat dari ….
A.
Baja
B.
Besi
C.
Kertas
D. Kayu
38. Induk organisasi tenis meja Indonesia adalah …
A.
ITTF
B.
PPPPSI
C. PTMSI
D.
LIGA
39. Bets ( bats ) tenis meja terbuat dari …
A.
Karet
B. Kayu
C.
Besi
D.
Plastic
40. Nilai tertinggi dalam tenis meja adalah …
A. 11
B.
15
C.
20
D.
25
41. Berat peluru untuk senior putra adalah…
A. 7,257 kg
B.
4 kg
C.
5 kg
D.
3 kg
42. Cara memegang peluru yang benar adalah ..
A.
Peluru digengam dengan seluruh jari jari
B. Peluru diletakan pada pangkal jari – jari
yang terbuka
C.
Peluru diletakan pada ujung jari – jari yang terbuka
D.Peluru diletakan pada punggung telapak
tangan
|
|||||||||||
|
43.Ada 3 gaya dalam lompat jauh
yang benar adalah…
|
|||||||||||
|
A. Gaya jongkok, gaya gantung, gaya jalan diudara
|
|||||||||||
|
B. Walking in the air, Straddle,
Running in the air
|
|||||||||||
|
C. Gaya melayang, gaya jongkok, gaya
mendarat
|
|||||||||||
|
D. Berlari, melompat, mendarat
|
|||||||||||
|
44.Gerakan yang harus
diperhatikan pada saat akan melaukan gerak awalan dalam
|
|||||||||||
|
lompat jauh adalah….
|
|||||||||||
|
A. Setelah empat langkah terakhir
mengurangi kecepatan
|
|||||||||||
|
B.
Lari dengan kecepatan maximal
|
|||||||||||
|
C. Awalan harus dilakukan dengan pelan
pelan
|
|||||||||||
|
D. Hasil awalan yang baik akan
menghasilkan tolakan ke vertical
|
|||||||||||
|
45Pada waktu take off dalam
lompat jauh, kaki menginjak tanda plastisin, maka
lompatan dinyatakan…
|
|||||||||||
|
A. Diulang
|
|||||||||||
|
B. Gagal dan diulang
|
|||||||||||
|
C. Diskualifikasi
|
|||||||||||
|
D. Tidak sah dan diulang
|
|||||||||||
|
46.Pada saat akan melakukan
awalan lompat jauh harus dapat bertumpu dibalok tumpuan
|
|||||||||||
|
hal ini dapat dicapai apabila menggunakan….
|
|||||||||||
|
A. Bendera
|
|||||||||||
|
B. Sepatu yang baik
|
|||||||||||
|
C. Tumpuan kaki kanan atau kaki kiri
|
|||||||||||
|
D.
Check mark
|
|||||||||||
|
47.Jika seorang pelompat jauh
pada saat atlet mendarat tangannya menyentuh pasir
didaerah belakang badannya, yang akan
diukur adalah….
|
|||||||||||
|
A. Kaki belakang
|
|||||||||||
|
B. kaki yang jatuh didepan
|
|||||||||||
|
C. Badannya
|
|||||||||||
|
D.
Tempat dimana tangan menyentuh pasir
|
|||||||||||
|
48.Tehnik tolak peluru yang
benar dibawah ini adalah…
|
|||||||||||
|
A. Tehnik Ortodoks dan tehnik straddle
|
|||||||||||
|
B. Tehnik O`Brien dan tehnik ortodoks
|
|||||||||||
|
C. Tehnik membelakangi dan tehnik
O'Brien
|
|||||||||||
|
D. Tehnik tolak flop dan teknik gaya
scissor
|
|||||||||||
|
49.Tehnik tolak peluru dengan
cara membelakangi arah tolakan disebut….
|
|||||||||||
|
A. Tehnik Ortodoks
|
|||||||||||
|
B. Tehnik O`Brien
|
|||||||||||
|
C. Tehnik membelakangi penonton
|
|||||||||||
|
D. Tehnik langkah silang
|
|||||||||||
|
50 .Pada saat menolak peluru
badan harus….
|
|||||||||||
|
A.
Dicondongkan
|
|||||||||||
|
B. Ditegakkan
|
|||||||||||
|
C. Ditegangkan
|
|||||||||||
|
D. Diluruskan
|
|||||||||||
|
51.Gerakan lanjutan setelah
menolak peluru disebut dengan istilah….
|
|
|
A. Follow up
|
|
|
B. . Balance
|
|
|
C
Follow through
|
|
|
D. Follow me
|
|
|
52.Dalam olahraga beladiri di
Indonesia kita mengenal olahraga beladiri tradisional,
yaitu….
|
|
|
A. Tinju
|
|
|
B. Boxer
|
|
|
C.
Pencak silat
|
|
|
D. Karate
|
|
|
53.Cara melakukan pukulan depan yang benar dalam Pencak Silat
adalah…
|
|
|
A. Pukulan lurus kedepan
|
|
|
B. Pukulan kesamping
|
|
|
C. Pukulan keatas
|
|
|
D.
Pukulan kebawah
|
|
|
54.Posisi badan yang benar dalam
melakukan tendangan "T" dalam Pencak Silat
adalah…
|
|
|
A.
Posisi badan menyamping
|
|
|
B. Posisi badan tegak
|
|
|
C. Posisi badan bungkuk
|
|
|
D. Posisi badan santai
|
|
|
55.Tujuan dari elakan samping
adalah....
|
|
|
A.
Menghindarkan diri dari serangan lurus depan dan samping
|
|
|
B. Menghindarkan diri dari serangan lurus
depan dan atas
|
|
|
C.
Menghindarkan diri dari serangan lurus depan
|
|
|
D.
Menghindarkan diri dari samping
|
|
|
56.Pada renang gaya dada gerakan
lengan sewaktu selesai melakukan
gerakan
mendayung sampai kedua tangan dibawah
dada, maka gerakan selanjutnya
adalah….
|
|
|
A. Mendayung
|
|
|
B. Meluncur
|
|
|
C. Mendorong
|
|
|
D. Menarik
|
|
|
57..Salah satu tugas bagian
gerakan kaki gaya dada adalah….
|
|
A. Gerakan recovery
|
|
B. Gerakan mencambuk
|
|
C. Gerakan mendayung
|
|
D.
Gerakan meluncur
|
|
58.Renang gaya bebas membutuhkan
tehnik gerakan….
|
|
A. Ayunan lengan
|
|
B. Gerakan kaki
|
|
C Luncuran yang sangat cepat
|
|
D.. Koordinasi gerakan kaki dan ayunan lengan
|
|
59.Pada renang gaya bebas,
tehnik mengambil napas dilakukan pada saat….
|
|
A.Kepala
miring kesamping
|
|
B. Kepala dialam air
|
|
C. Kepala keatas
|
|
D. Kepala menunduk kebawah
|
|
60.Posisi badan yang benar saat
melakukan renang gaya punggung adalah…
|
|
A. Posisi badan Rileks
|
|
B. Posisi badan telentang
|
|
C. Posisi badan tengkurap
|
|
D. Posisi badan tegang
|
|
61.Gerakan kaki pada renang gaya
punggung yang baik dan benar adalah…
|
|
A.
Menggerakkan pergelangan kaki naik turun secara bergantian
|
|
B. Menggerakkan pergelangan kaki naik
turun secara cepat
|
|
C. Menggerakkan pergelangan kaki naik
turun secara lambat
|
|
D. Menggerakkan pergelangan kaki naik
turun secara keras
|
62. cara memegang peluru yang benar adalah ..
A. Peluru
digengam dengan seluruh jari jari
B. Peluru diletakan pada pangkal jari – jari
yang terbuka
C.
Peluru diletakan pada ujung jari – jari yang terbuka
D.
Peluru diletakan pada punggung telapak tangan dengan
jari menggenggam
63. Fungsi tangan tangan kiri yang tidak memegang peluru
saat melakukan tolak peluru adalah ….
A.
Untuk melindungi peluru
B.
Untuk menambah kekuatan
C.
Untuk variasi gaya
D. Untuk menjaga keseimbangan
64. Berikut yang dimaksud tolak peluru gaya kuna adalah
gaya…
A.
Obrien
B. Ortodoks
C.
Straddle
D.
Walking in thr air
65. Sikap tangan saat melayang di udara dalam lompat jauh
gaya menggantung dalah …
A. Lurus ke atas
B.
Lurus kedepan
C.
Lurus ke samping
D.
Rapat ke bawah
66 Ada beberapa gaya dalam lompat jauh ….
A.
2 gaya
B. 3 gaya
C.
4 gaya
D.
5 gaya
67. Dalam melakukan lompat jauh kaki mana yang menumpu pada
balok tolakan ……
A.
Kaki kiri
B.
Kaki kanan
C. Kaki terkuat
D.
Dua kaki
68. Pada saat kaki tumpu menolak terjadi perubahan kecepatan
yaitu dari kecepatan horizontal ke..
A.
Kecepatan datar
B. Kecepatan vertical
C.
Kecepatan melenting
D.
Kecepatan jongkok
69. Dalam melakukan pendaratan lompat jauk gaya jongkok
kedua tangan di ayun ke …
A.
Atas
B.
Bawah
C. Depan
D.
Belakang
70. Waktu melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua kaki diayun ke …..
A. Depan
B.
Belakang
C.
Atas
D.
Bawah
71
Jarak awalan yang ideal dalam lompat jauh adalah ….
Meter
A.
20 – 30
B.
30 – 35
C. 30 – 40
D.
40 -50
72. Peluru untuk olahraga tolak peluru terbuat dari
A.
Batu
B.
Tanah
C. Besi
D.
Kayu
B. Jawablah isian
berikut ini dengan singkat dan
jelas!
1. Sebutkan urutan melakukan Lay-Up dengan baik dan benar!
2.
Sebutkan Jenis jenis pegangan Bet (grip) pada permainan Tenis meja!
3.
Sebutkan urutan tahapan tahapan melakukan Lompat jauh!
4.
Sebutkan tehnik tehnik yang harus
dikuasai oleh seorang Pesilat!
5.
Sebutkan perbedaan renang gaya bebas dan renang gaya punggung dari posisi
badannya!
6.
Sebutkan 4 gaya renang
7.
Sebutkan 4 teknik dasar basket
8.
sebutkan 4 teknik dasar tenis meja
