judul animasi

Selasa, 25 Oktober 2016

Materi Luka

Luka

Pengertian: Luka adalah suatu gangguan dari kondisi normal pada kulit.

Macam-macam luka

Ada beberapa tipe luka yang perlu kita ketahui :

  1. Luka sayat / luka potong / luka tusuk, adalah luka yang disebabkan oleh benda tajam. Luka ini dapat menembus kulit dan menyebabkan perdarahan. Tingkat kedalaman luka dan banyaknya perdarahan tergantung pada alat penyebab luka, besarnya trauma/benturan, dan bagian tubuh yang terkena. Contohnya luka tusuk di perut / dada karena perampokan / pembunuhan bisa fatal, tapi luka sayat di jari ketika memotong sayur biasanya ringan.
  2. Luka gores, adalah luka yang disebabkan goresan suatu benda yang sedikit tajam seperti kuku, tanduk, pensil, dan lain-lain.
  3. Luka lecet / abrasi, adalah sebagian kulit terkelupas dan umumnya tidak banyak perdarahan yang keluar. Luka lecet bisa disebabkan karena jatuh atau terpeleset.

Penanganan:
Luka harus ditangani dengan baik untuk menghentikan dan mencegah perdarahan. Perdarahan yang banyak dapat berisiko mengancam nyawa. Penanganan luka juga bertujuan untuk mencegah infeksi selama proses penyembuhan luka.
      Hampir setiap orang pernah mengalami luka dan berdarah. Pada anak-anak, luka sering terjadi karena berbagai sebab seperti terpeleset, terjatuh, berkelahi, dan lain-lain. Luka bisa ringan dan dapat ditangani sendiri di rumah, tetapi bisa juga serius sehingga memerlukan pertolongan dokter.

Pencegahan:
Anak-anak yang aktif dan selalu ingin tahu mempunyai risiko lebih besar untuk terluka karena berbagai sebab. Untuk mencegah terjadinya cedera dan luka, jauhkanlah objek / benda berbahaya seperti pisau tajam, benda yang mudah pecah, dan senjata dari jangkauan anak-anak. Ketika mereka sudah cukup besar untuk menggunakan pisau dan gunting dengan sendirinya, ajari mereka bagaimana cara menggunakannya dengan benar dan peringatkan agar mereka berhati-hati ketika menggunakannya.

Dalam interval waktu tertentu lakukan pengecekan ulang terhadap rumah, garasi, dan halaman rumah Anda. Jika Anda menemukan benda yang sekiranya berbahaya bagi anak-anak, letakkan benda-benda tersebut jauh dari jangkauan mereka.

Pertolongan Pertama Pada Luka:

1. Tetap tenang.
Melihat darah mungkin membuat panik sebagian besar orang, namun penting untuk tetap mengontrol diri tetap tenang. Anda akan membuat keputusan yang lebih baik jika anda tenang. Kenali ringan-beratnya luka. Mengenali jenis luka sangat penting. Luka yang ringan dan tidak banyak perdarahan mungkin dapat anda tangani sendiri. Tapi jangan mencoba menangani sendiri luka yang serius dan banyak perdarahan. Meskipun demikian, pada luka serius anda tetap dapat melakukan pertolongan pertama dengan melakukan penekanan pada luka menggunakan kain / balut tekan untuk menghentikan perdarahan dan segera membawanya ke UGD. Mungkin tidak mudah membedakan antara luka ringan dan luka berat. Contoh luka ringan : luka lecet, luka gores, dan luka dengan perdarahan sedikit. Contoh luka berat : luka tusuk di perut, luka tusuk di dada, luka sayat yang luas / panjang, dan luka dengan perdarahan banyak.

2. Lakukan penekanan.
Sebagian besar pendarahan aktif dapat dihentikan dengan melakukan penekanan langsung pada luka menggunakan lap / kain / pakaian selama lima atau sepuluh menit. Kesalahan yang paling umum biasanya adalah berhenti menekan terlalu cepat untuk mengintip lukanya. Kesalahan ini bisa saja menyebabkan pendarahan yang lebih banyak atau terjadi penggumpalan yang mempersulit untuk mengontrol tekanan selanjutnya. Jika pendarahan terjadi lagi setelah sepuluh menit penekanan dilanjutkan, lakukan lagi penekanan dan hubungi dokter untuk meminta pertolongan. Jangan gunakan turniket ( alat untuk menghentikan pendarahan) atau ikatan pada lengan atau kaki jika tidak terlatih untuk menggunakannya sebab akan berisiko terjadi beberapa komplikasi. Luka pada daerah tertentu seperti kepala, wajah, jari tangan dan jari kaki akan mengeluarkan darah lebih banyak dibandingkan bagian tubuh lainnya. Hal tersebut disebabkan pembuluh darah kapiler di daerah tersebut lebih banyak.

3. Bersihkan dan balut luka.
Jika Anda merasa yakin dan mampu mengatasi masalah pada luka ringan, basuhlah luka dengan air bersih, bila perlu basuh luka dengan air mengalir. Periksa luka dan yakinkan bahwa luka tersebut sudah bersih. Luka yang tidak bersih dapat menyebabkan infeksi di kemudian hari.

4. Berikan larutan povidone iodine ( nama merek betadine ) dan salep antibiotik, lalu balut dengan kassa yang steril.
Bila anda belum bisa melakukannya, hubungi dokter anda. Mintalah penjelasan kepada dokter anda bagaimana melakukan perawatan luka di rumah. Jika terjadi kemerahan, pembengkakan, muncul nanah, atau pendarahan berulang-ulang pada luka, konsultasikan secepatnya. Pemberian povidone iodine dan alkohol menyebabkan perih pada luka.

5. Segera ke dokter / UGD bila luka serius.
Tidak peduli seberapa banyak ( atau seberapa sedikit ) pendarahan yang terjadi, hubungi dokter jika luka cukup dalam (menembus kulit) atau panjangnya lebih dari ½ inci (1,27 cm). Luka yang dalam dapat merusak otot dan pembuluh darah, meskipun kondisi luar luka tidak terlihat serius. Luka lecet yang panjang dan terletak pada wajah, dada, dan punggung biasanya menyisakan bekas luka yang buruk. Dalam situsi tersebut, luka perlu ditutup ( dijahit ), bekas luka mungkin akan lebih sedikit membekas. Jika ragu apakah luka perlu dijahit atau tidak, hubungi dokter/ke UGD. Luka sebaiknya dijahit dalam waktu kurang dari 8 jam setelah luka terjadi.

Faktor Yang Mempengaruhi Penyembuhan:
•      Usia.
            Semakin tua seseorang maka akan menurunkan kemampuan penyembuhan jaringan.
•      Infeksi.
Infeksi tidak hanya menghambat proses penyembuhan luka tetapi dapat juga menyebabkan kerusakan pada jaringan sel penunjang, sehingga akan menambah ukuran dari luka itu sendiri, baik panjang maupun kedalaman luka.
•      Hematoma.
Hematoma merupakan bekuan darah. Seringkali darah pada luka secara bertahap diabsorbsi oleh tubuh masuk kedalam sirkulasi. Tetapi jika terdapat bekuan yang besar hal tersebut memerlukan waktu untuk dapat diabsorbsi tubuh, sehingga menghambat proses penyembuhan luka.
•      Benda asing.
Benda asing seperti pasir atau mikroorganisme akan menyebabkan terbentuknya suatu abses sebelum benda tersebut diangkat. Abses ini timbul dari serum, fibrin, jaringan sel mati dan lekosit (sel darah merah), yang membentuk suatu cairan yang kental yang disebut dengan nanah.
•      Diabetes.
Hambatan terhadap sekresi insulin akan mengakibatkan peningkatan gula darah, nutrisi tidak dapat masuk ke dalam sel. Akibat hal tersebut juga akan terjadi penurunan protein-kalori tubuh.

Rabu, 28 September 2016

Latihan Soal PH Kelas 8 Semester 1

LATIHAN SOAL ULANGAN HARIAN PENJASORKES KELAS 8 SEMESTER 1
T.A 2016/2017

Waktu                        : 45 Menit
Kelas               : VIII A,B,C,D,E
Petunjuk        : Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat

11.      Lay-up shoot ditentukan oleh beberapa hal, kecuali…
a.       Memperkirakan awalan
b.      Keterampilan mengambil bola
c.       Kemampuan kerjasama
d.      Perkiraan tenaga melempar bola

2.      Melempar dengan cara dipantulkan disebut….
a.       Overhead pass
b.      Chest pass
c.       Bounce pass
d.      Operaan kaitan

33.      Melatih dribbling bertujuan untuk….
a.       Menghindari walking
b.      Agar terjadi walking
c.       Agar terampil menembak
d.      Memenangkan permainan

44.      Dalam permainan bola basket, gerakan lempar dan tangkap merupakan….
a.       Taktik dasar permainan
b.      Teknik dasar permainan
c.       Variasi gerakan permainan
d.      Pengembangan gerakan

55.      Dalam bola basket, apabila akan melakukan operan bola pada jarak pendek dan bolanya melaju lurus, sebaiknya menggunakan lemparan….
a.       Satu tangan
b.      Lambung
c.       Dua tangan
d.      Pantul

66.      Dalam permainan bola basket, untuk melakukan operan jarak jauh sebaiknya menggunakan teknik operan….
a.       Satu tangan
b.      Dua tangan
c.       Lemparan lurus
d.      Lemparan wajar

77.      Kedua tangan memegang bola yang diberikan oleh pemain kawan atau dari bola pantulan disebut….
a.       Menerima bola
b.      Menangkap bola
c.       Mengoper bola
d.      Menembak bola

88.      Gerakan memantul-mantulkan bola dengan satu tangan sambil berlari dalam bola basket adalah….
a.       Dribbling
b.      Shooting
c.       Passing
d.      Playing

99.      Gerakan bola dalam dribbling bola basket dilakukan dengan….
a.       Bola ditepuk dengan telapak tangan
b.      Bola dipukul dengan satu tangan
c.       Bola seolah melekat pada telapak tangan
d.      Bola dipukul dengan tangan ke tanah

110.  Gerakan melempar bola yang ditujukan ke arah basket disebut….
a.       Shooting
b.      Playing
c.       Dribbling
d.      Passing

111.  Berikut adalah teknik dasar menembak dalam permainan bola basket, kecuali….
a.       Dengan satu tangan
b.      Dengan dua tangan
c.       Dengan melompat  
d.      Dengan jongkok

112.  Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah….
a.       8 orang
b.      7 orang
c.       6 orang
d.      5 orang
  
113.  Posisi bola sebelum ditembakkan pada teknik dasar menembak dalam permainan bola basket adalah….
a.       Di atas dahi
b.      Di depan dagu
c.       Di belakang kepala
d.      Di depan dada

114.   
Gambar di atas adalah salah satu teknik dasar permainan bola basket, yakni….
a.       Dribbling
b.      Shooting
c.       Passing
d.      Heading

115.  (1) Memantul-mantulkan bola di tempat.
(2) Memantul-mantulkan bola sambil berlari.
(3) Memantul-mantulkan bola sambil berjalan.
Tahap-tahap latihan untuk menggiring bola dalam permainan bola basket yang benar adalah….
a.       (1)-(2)-(3)
b.      (3)-(2)-(1)
c.       (2)-(1)-(3)
d.      (1)-(3)-(2)

116.  Induk organisasi tenis meja di Indonesia adalah….
a.       PTMSI
b.      PBSI
c.       PERBASASI 
d.      PSSI

117.  Tenis meja disebut juga….
a. Ping Pong
b. Bulutangkis
c. Bolakasti
d. Bolatangan

118.  Manakah di bawah ini yang merupakan peralatan tenis meja yang lengkap….
a. Raket, Bola, Net
b. Meja Tenis, Bet, Bola, Net
c. Bola, Raket, Kok, Net
d. Meja Tenis, Bola, Net
1
119.  Shakehand grip adalah salah satu cara memegang bet pada permainan tenis meja. Yang berarti...
a.       Jabat tangan
b.      Memegang dengan menggunakan telapak tangan  
c.       Memegang hanya menggunakan kelima jari
d.      Semua benar

220.  Cara memegang bet untuk Penhold grip adalah sebagai berikut....
a.       Pegang bet ke arah bawah dengan pegangan mengarah ke atas
b.      Pegang bet tepat di bagian pegangan yang menyatu dengan bidang karet menggunakan ibu jari dan telunjuk
c.       Tekuk tiga jari yang lain (penhold grip gaya Tiongkok) atau luruskan (penhold grip gaya Korea)
d.      Semua benar

221.  Teknik sikap sedia pada permainan tenis meja adalah sebagai berikut, kecuali....
a.       Lutut sedikit ditekuk
b.      Berat badan dibagi rata oleh kedua kaki
c.       Berat badan bertumpu di ujung kaki
d.      Mata tertuju pada lawan

222.  Pada permainan tenis meja, terdapat tiga cara memegang bet, kecuali....
a.       Shakehand grip
b.      Penhold grip
c.       Seemiler grip
d.      American grip

223.  Seemiler grip disebut juga....
a.       American grip
b.      Finlandia grip
c.       Tiongkok  grip
d.      Korea grip

224.  Bola pada permainan tenis meja terbuat dari bahan....
a.       Karet
b.      Fiber
c.       Celluloid/Plastik
d.      Campuran plastik dan fiber

225.  Bet pada alat pukul pada permainan tenis meja terbuat dari karet berbintik-bintik dilapisi dengan karet busa. Istilah lain dari karet busa yang dimaksud adalah....
a.       Sandwich
b.      Burger
c.       Pasta
d.      Semua salah

226.  Di Asia, Federasi Tenis Meja didirikan dengan nama Table Tennis Federation of Asia pada tahun....
a.       1951
b.      1952
c.       1953
d.      1954

227.  Forehand stroke dan backhand stroke adalah teknik pada permainan tenis meja, yang artinya....
a.       Menahan
b.      Menangkis
c.       Memukul
d.      Mengelak

228.   Forehand stroke dilakukan jika bola berada di....
a.       Kiri tubuh
b.      Depan tubuh
c.       Belakang tubuh
d.      Kanan tubuh

229.  Backhand stroke dilakukan jika bola berada di....
a.       Kiri tubuh
b.      Depan tubuh
c.       Belakang tubuh
d.      Kanan tubuh

330.  Ukuran panjang meja tenis....dan lebar....
a.       2,74 m dan 1,525 m
b.      2,75 m dan 1,526 m
c.       2,76 m dan 1,527 m
d.      2,77 m dan 1,528 m

331.  Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut ….
a.       Senam ritmik
b.      Senam ketangkasan
c.       Senam aerobik
d.      Senam lantai

332.   Setiap diawali dan diakhiri dengan….
a.       Tersenyum
b.      Menari-nari
c.       Hormat
d.      Sikap sempurna

333.  Gerak ayunan tongkat dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu….
a.       Lurus dan bengkok
b.      Satu tangan dan dua tangan
c.       Kaku dan cepat
d.      Berirama ½ dan 2/2

334.  Gerakan dalam senam Irama biasanya dilakukan dengan….
a.       Kaku dan cepat
b.      Cepat dan tepat
c.       Fleksibel dan patah-patah
d.      Indah dan lentur

335.  Hal-hal yang ditekankan dalam senam Irama adalah….
a.       Irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan
b.      Irama, kekuatan, dan kelincahan
c.       kelentukan tubuh, keteraturan gerakan, dan kekuatan
d.      kekuatan otot, daya tahan, irama

336.  Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan….
a.       Kelelahan tubuh
b.      Penyakit jantung
c.       Denyut nadi
d.      Efisiensi kerja jantung

337.   Gerak langkah rapat dalam senam irama dapat melatih….
a.       Betis
b.      Pergelangan kaki
c.       Paha
d.      Pergelangan tangan

338.  Situasi ketika seseorang melontarkan dirinya ke udara dalam senam irama disebut….
a.       Layangan dan ketinggian
b.      Lompatan
c.       Ayunan
d.      Pendaratan

339.  Langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan. Gerakan ini merupakan bentuk langkah….
a.       Biasa
b.      Rapat
c.       Keseimbangan
d.      Depan

440.  Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki mundur diikuti kaki kanan mundur merapat. Gerakan ini merupakan bentuk….
a.       Biasa
b.      Rapat
c.       Keseimbangan
d.      Depan

441.  Ayunkan lengan kiri kebelakang diikuti kedua lutut menekuk. Gerakan ini merupakan bentuk….
a.       Ayunan satu lengan kesamping
b.      Ayunan dua lengan kesamping
c.       Ayuanan dua lengan depan belakang
d.      Ayuanan dua lengan silang dimuka badan
4
442.  Pada gerakan langkah kaki silang, gerakan awal berdiri dengan sikap….
a.       Anjur kiri
b.      Kaki diangkat
c.       Tegak
d.      Salah satu kaki dilangkahkan kedepan

443.  Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah….
a.       Kekuatan dan daya tahan otot
b.      Kekuatan dan kelentukan
c.       Kelentukan dan kelincahan
d.      Kelincahan kecepatan

444.  Disamping mengembangkan komponen fisik, senam ritmik berpotensi dapat mengembangkan….
a.       Elastisitas otot
b.      Keterampilan gerak dasar
c.       Kebugaran jasmani
d.      Penurunan berat badan

445.  Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah….
a.       Kontinuitas gerak
b.      Irama yang selalu tepat
c.       Kekompakan gerak

d.      Ketahanan gerak