Latihan Soal PJOK 9 Semester 1

 

LATIHAN  SOAL  PJOK KELAS  9

1.      Induk organisasi sepak bola nasional adalah ...

a.       PBSI

b.      PTMSI

c.       PSSI

d.      PERBASI

2.      Menggiring bola, mengkontrol bola dengan dada, menendang dengan kaki bagian dalam

a.       sepak bola

b.      basket

c.       soft ball

3.      Jumlah pemain  dalam satu tim permainan sepak bola adalah ...

a.       9 orang pemain

b.      10 orang pemain

c.       11 orang pemain

d.      12 orang pemain

4.      Di  bawah ini merupakan cara menendang bola ,kecuali...

a.       menendang dengan kaki bagian dalam

b.      menendang dengan kaki bagian luar

c.       menendang dengan punggung kaki

d.      menendang dengan betis

5.      Untuk melakukan operan jarak pendek dalam sepakbola ,sebaiknya dengan menggunakan…

a.       kaki bagian dalam

b.      kaki bagian luar

c.       punggung kaki

d.      betis

6.      Seorang pemain sepakbola akan mengoper lambung atau jauh , maka perkenaan bola pada waktu Menendang adalah ...

a.       atas bola

b.      tengah bola

c.       bawah bola

d.      pinggir bola

7.      Dalam permainana sepak bola untuk menghentikan bola datar  dari depan menggunakan kaki .....

a.       kaki bagian dalam

b.      kaki bagian luar

c.       punggung kaki

d.      kaki bagian bawah( telapak kaki )

8.      Dalam permainan sepakbola untuk menghentikan bola lambung dapat menggunakan ...

a.       tangan

b.      dada

c.       perut

d.      ujung sepatu

9.      Teknik menggiring bola dalam permainan sepak bola dapat menggunakan ...

a.       kaki bagian luar dan kaki bagian dalam

b.      kaki bagian luar dan punggung kaki

c.       punggung kaki  dan kaki bagian dalam

d.      betis kaki  dan punggung kaki

10.  Pemain sepak bola yang diperbolehkan menangkap bola dengan tangan , adalah posisi...

a.       penyerang

b.      center

c.       belakang

d.      penjaga gawang

11.  Induk organisasi bulutangkis nasional adalah ...

a.       PBSI

b.      PTMSI

c.       PSSI

d.      PERBASI

12.  Dibawah ini merupakan alat –alat yang dibutuhkan dalam permainan bulutangkis , Kecuali...

a.       Raket

b.      bet

c.       cock

d.      net

13.  Cara memegang raket dengan seperti orang berjabat tangan adalah teknik ..

a.       amerika style

b.      inggris style

c.       shake hand

d.      cina style

14.  Untuk menghasilkan pukulan yang tinggi dan jauh kebelakang ,maka menggunakan teknik.

a.       pukulan drive

b.      pukulan drop shot

c.       pukulan smash

d.      pukulan lob

15.  seorang pemain bulutangkis memukul dengan tangan menghadap ke depan , pemain tersebut melakukan pukulan ...

a.       back hand lob

b.      fore hand

c.       back hand smash

d.      netting

16.  Servise tinggi  , dan kok jauh ke belakang sering ditemui dalam permainan....

a.       tunggal

b.      double pria

c.       double wanita

d.      ganda campuran

17.  Pukulan yang menghasilkan kok tinggi dan jaug ke belakang adalah pukulan ....

a.       smas

b.      drive

c.       lob

d.      drop shot

18.  Seorang pemain bulutangkis melompat tinggi , dan seakan –akan melakukan smas , tetapi kok  jatuhnya pelan didekat net, pemain tersebut melakukan pukulan .....

a.       smas

b.      drive

c.       lob

d.      drop shot

19.  Seorang pemain bulutangkis melakukan pukulan lurus , mendatar , pemain tersebut melakukan pukulan......

a.       smas

b.      drive

c.       lob

d.      drop shot

20.  Seorang pemain bulutangkis dengan melompat melakukan pukulan  keras , pemain tersebut melakukan  pukulan...

a.       smas

b.      drive

c.       lob

d.      drop shot

21.  organisasi atletik nasional adalah

a.       PSSI

b.      PASI

c.       PBSI

d.      PERBASI

22.  Dibawah ini adalah nomor yang diperlombakan dalam lari cepat , kecuali ...

a.       100 m

b.      200 m

c.       400 m

d.      500 m

23.  Dalam lomba lari cepat menggunakan start ....

a.       Melayang

b.      Berdiri

c.       jongkok

d.      berlari

24.  Dalam start jongkok ,badan jongkok, posisi tangan ,khususnya  ibu jari dan jari lainnya membentuk huruf “V”  terbalik, dan titik berat tubuh berada didepan, merupakan posisi tubuh pada saat aba-aba..

a.       bersedia

b.      siap

c.       ya

d.      persiapan

25.  Dalam start jongkok. Posisi pinggul diangkat sedikit lebih tinggi  melebihi bahu, berat badan didepan  dan lutut kaki depan membentuk sudut 90  derajat, merupakan  Posisi tubuh dalam aba- aba...

a.       bersedia

b.      siap

c.       ya

d.      persiapan

26.  Seorang pelari mendorong kaki kedepan, dan melakukan lari dengan cepat . pada saat aba- aba..

a.       bersedia

b.      siap

c.       ya

d.      persiapan

 27.  Dalam lari cepat , ayunan lengan yang benar adalah ....

a.       tangan mengayun secara bergantian dengan cepat , sesuai langkah kaki  ke arah dagu, siku membentuk sudut kurang lebih 90 derajat

b.      tangan mengayun secara bergantian dengan pelan sesuai langkah kaki ke arah dagu, siku membentuk sudut kurang lebih 90 derajat

c.       tangan mengayun secara bergantian dengan pelan sesuai langkah kaki ke arah dagu, siku membentuk sudut kurang lebih 150 derajat

d.      tangan mengayun secara bergantian dengan cepat , sesuai langkah kaki  ke arah dagu, siku membentuk sudut kurang lebih 150 derajat

28.  Langkah kaki yang benar dalam lari cepat adalah ......

a.       lari secepatnya dengan langkah kaki lebardan selalu bertumpu pada telapak  kaki

b.      lari secepatnya dengan langkah kaki lebardan selalu bertumpu pada tumit kaki

c.       lari secepatnya dengan langkah kaki pendek dan selalu bertumpu pada telapak kaki

d.      lari secepatnya dengan langkah kaki lebardan selalu bertumpu pada ujung kaki

29.  Sikap badan yang benar pada saat lari cepat adalah ...

a.       condong ke depan

b.      tegak lurus

c.       condong ke belakang

d.      miring

30.  Cara memasuki garis finis dalam lari cepat adalah ....

a.       saat kira –kira 2 meter sebelum garis finis , condongkan badan ke depan , busungkan dada jangan mengubah kecepatan lari

b.      saat kira –kira 10  meter sebelum garis finis , condongkan badan ke depan , busungkan dada , jangan mengubah kecepatan lari

c.       saat kira –kira  20  meter sebelum garis finis , condongkan badan ke depan , busungkan dada, jangan mengubah kecepatan lari

d.      saat kira –kira 50 meter sebelum garis finis , condongkan badan ke depan , busungkan dada, jangan mengubah kecepatan lari

31.  Meningkatkan kerja dan fungsi jantung, paru dan pembuluh darah , merupakan salah satu manfaat ...

a.       bekerja

b.      tidur

c.       nonton

d.      .D. olahraga

32.  Manfaat olahraga bagi tubuh adalah ...

a.       meningkatkan kekuatan otot dan kepadatan tulang

b.      meningkatkan metabolisme tubuh untuk mencegah kegemukan

c.       membuat tubuh capek dan lemas

d.      mengurangi risiko terjadinya berbagai penyakit

33.  Berikut  adalah jenis olahraga ringan yang dapat dilakukan secara rutin , kecuali...

a.       lari pagi selama 15 menit

b.      berenang selama 1 jam

c.       olahraga pernapasan

d.      bersepeda mengelilingi kompleks perumahan selama 15 menit

34.  Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan  dapat menyebabkan kelainan-kelainan. Keadaan semacam itu disebut ...

a.       gizi buruk

b.      kelebihan gizi

c.       kurang gizi

d.      gizi  baik

 35.  Unsur – unsur makanan yang menjadi pembangun sel – sel jaringan tubuh adalah...

a.       karbohidrat , lemak, protein

b.      protein, mineral , air

c.       karbohidrat, lemak, air

d.      lemak , protein , air

36.  Unsur – unsur makanan yang menjadi sumber tenaga adalah ....

a.       karbohidrat , lemak, protein

b.      protein, mineral , air

c.       karbohidrat, lemak, air

d.      lemak , protein , air

37.  Minyak ikan , minyak kelapa, minyak sawit, minyak kacang , banyak mengandung unsur ...

a.       Karbohidrat

b.      protein

c.       vitamin

d.      lemak

38.  beras , jagung , sagu, gandum, ubi-ubian, banyak mengandung unsur...

a.       Karbohidrat

b.      protein

c.       vitamin

d.      lemak

39.  Menenangkan otot dan pikiran, mengurangi kelelahan, mengembalikan kebugaran , merupakan kegunaaan ............ bagi tubuh

a.       olahraga

b.      rekreasi

c.       istirahat

d.      makan

40.  Akibat tidak dilakukannya pola hidup sehat adalah ...

a.       menjadi taat

b.      timbul berbagai penyakit

c.       meningkatnya derajat kesehatan

d.      tubuh semakin sehat dan bugar

41.  Olahraga secara terus menerus juga tidak baik untuk kesehatan , karena ….

A.    menurunkan reaksi                             C.  mengurangi daya tahan tubuh

B.     menaiknya tekanan darah                   D.  menambah penampilan

 42.  Salah satu manfaat jika kita mampu memanfaatkan waktu luang adalah ….

A.    keseimbangan pertumbuhan jasmani dan rohani

B.     mampu mengendalikan emosi

C.     meningkatnya tingkat kesehatan jasmani dan rohani

D.    meningkatkan kemampuan gerak

43.  Salah satu olah raga ringan yang dapat dilakukan sehari – hari adalah ….

A.    berenang selama 1 jam                              C.  bermain sepak bola

B.     bermain Basket                                         D.  lari pagi selama 15 menit

44.  Berikut adalah bagian kaki yang biasa digunakan untuk menendang bola, kecuali …

A. bagian dalam                                                         C.  bagian luar

B. bagian tumit                                                            D.  punggung kaki

45.  Mengoper bola kepada teman yang dekat dalam permainan sepak bola biasanya menggunakan kaki ….

A. bagian dalam                                             C.  bagian luar

B. bagian ujung kaki                                       D.  punggung kaki

46.  Seorang pemain sepak bola akan mengoper lambung atau jauh, maka perkenaan bola pada waktu menendang adalah….

A. bagian kiri                                                 C.  bagian atas

B. bagian kanan                                              D.  bagian bawah

47.  Dalam menggiring bola biasanya menggunakan kaki….

A.    bagian dalam dan bagian luar                   C. tumit dan telapak kaki

B.     ujung kaki dan punggung kaki                  D. mata kaki dan bagian dalam

48.  Induk organisasi sepak bola di Indonesia adalah ….

A.     PTMSI                                                       C.  PSSI

B.     PBVSI                                                       D.  PERBASI

49.  Menendang bola secara terputus – putus dan berkesinambungan dalam permainan sepak bola disebut….

A.     menendang bola                                        C.  mengontrol bola

B.     menggiring bola                                        D.  mengoper bola     

50.  Jumlah pemain 1 Tim dalam pertandingan sepak bola adalah….

A.     5 orang                                                      C.  11 orang

B.     6 orang                                                      D.  12 orang

II. JAWABAN SINGKAT

51.  Induk organisasi bulu tangkis di Indonesia adalah….

52.  Untuk menahan/mengontrol bola menggelinding, biasanya menggunakan kaki….

53.   Cara memegang raket yang biasa digunakan dalam permainan bulutangkis adalah ….

54.  .Pukulan bola dengan telapak tangan menghadap kedepan dalam  permainan bulutangkis….

55.  .Pukulan bola dengan punggung tangan menghadap kedepan  dalam permainan bulu tangkis….

56.  .Pukulan bola pertama dalam permainan bulu tangkis disebut….

57.  .Pukulan panjang yang melambung kebelakang dalam permainan bulu tangkis yang juga dapat untuk bertahan terhadap serangan lawan  ….

58.  Pukulan bola yang bertujuan untuk mengecoh lawan   dalam permainan bulu tangkis….

59.  Sedangkan untuk mengontrol/menahan bola melambung biasanya menggunakan ….

60.  .Jaring yang berada ditengah lapangan yang membatasi antara pemain dalam permainan bulu tangkis….

61.  Salah satu jenis pukulan dalam bulu tangkis yang dimaksudkan untuk menekan lawan dan mengarah lurus adalah ….

62.  Makanan yang banyak mengandung unsur lemak ….

63.  Berikut adalah kegunaan tubuh melakukan istirahat,  ….

64.  .Akibat tidak dilakukanya pola hidup sehat adalah ….

65.  Jarak yang ditempuh untuk lari jarak pendek adalah….

66.  Long start, termasuk dalam start ….

67.   Posisi atlit berlutut dibelakang garis start dalam nomor lari jarak pendek adalah pada saat aba-aba…

68.  .Posisi atlit mengangkat pinggul keatas, dalam lari jarak pendek adalah pada saat aba-aba….

69.  Atlit berlari secepatnya, pada saat aba-aba ….

70.  .Pukulan yang cepat dan keras mengarah kebawah bertujuan mematikan lawan disebut ….

ESSAY

71.  Jelaskan Ayunan lengan pada saat melakukan lari jarak pendek

72.  .Tuliskan Makanan yang banyak mengandung unsur karbohidrat

73.  Tulislah bagian –bagian kaki yang biasa digunakan untuk  mengontrol bola dalam permainan sepak bola ( 3 )  !

74.  Tuliskan  yang bukan merupakan zat makanan yang diperlukan tubuh

75.  Tuliskan jenis – jenis pukulan servis dalam permainan bulu tangkis  ( 2 ) !

76.  Tulislah 3 zat makanan yang dibutuhkan tubuh  !

77.  .Makanan yang berfungsi sebagai sumber tenaga adalah jenis makanan yang banyak mengandung….

78.  Jelaskan apa yang dimaksud dengan pukulan Lob dalam permainan bulu tangkis  !

79.  .Tuliskan  3 Makanan yang berfungsi sebagai zat pembangun  

80.  Tulislah teknik berlari jarak pendek dalam cabang atletik  ( 3 ) !

Materi Survival

Pengertian.

Devinisi sederhana:

Suatu kondisi yang sangat minim (Primitif), hidup dari alam sekitarnya, atau perjuangan untuk mempertahankan kelangsungan hidup dari keadaan sulit di Hutan belantara atau lingkungan yang mengancam jiwa.

Survival merupakan:

Cara hidup sederhana dengan pertimbangan waktu yang singkat untuk melakukan improvisasi yang menguntungkan dalam upaya mempertahankan hidup hingga datangnya bantuan. Dan fungsi keberhasilannya adalah bagaimana memanfaatkan otak untuk berimprovisasi.

Faktor Penyebab Survival.

Seseorang terpaksa harus melakukan survive dapat diakibatkan beberapa faktor seperti:

a. Tersesat saat melakukan perjalanan

b. Kecelakaan pesawat/kapal

c. Terhimpit reruntuhan bangunan

d. Hanyut, dll

Sikap Dalam Survival.

v    Sebesar apapun rintangan semua orang pasti akan dapat mengatasinya dengan sikap mental positif. Sikap demikian merupakan awal dari keberhasilan menghadapi tekanan, sekitar 100% tantangan dalam kondisi survival adalah faktor psikologis, otak menjadi alat yang sangat penting untuk mengenal kebutuhan hidup dan bagaimana cara memperoleh.

v    Pengalaman dengan berbagai macam situasi akan menghasilkan langkah yang tepat, karena kondisi darurat yang dialami mempunyai kesamaan dengan pengalaman yang pernah dialaminya. Latar belakang ini akan membuat cara berfikir yang logis dan ini adalah cara efektif untuk mengontrol situasi.

Teknik Survival.

Hal yang harus diketahui oleh para survive adalah kebutuhan hidup manusia, apa saja kebutuhan dasar manusia untuk hidup? Di bawah ini akan dijelaskan kebutuhan dasar manusia antara lain:

A.Keinginan untuk hidup (Positif Mental Attitude)

     

Udara, Shelter, Istirahat, air dan makanan merupakan kebutuhan yang logis. Seringkali orang melupakan hal yang paling penting dalam kegiatan survival yaitu sikap mental yang positif dan ketepatan dalam memandang ke depan. Untuk keluar dari situasi darurat. Kebiasaan ini memerlukan latar belakang pengetahuan dan keterampilan untuk melindungi dari keadaan alam yang tak bersahabat.

B.Udara

Bernafas merupakan hal yang paling esensial karena dapat mempertahankan hidup dari menit ke menit. Rata-rata orang bisa hidup tanpa udara sekitar 3-5 menit. Oleh karena itu udara adalah komponen penyokong hidup yang utama.

C.Shelter

Shelter (Perlindungan) biasa diartikan dengan tempat tinggal sementara, akan tetapi dalam menghadapi kondisi alam bebas shelter di sini dapat diartikan semua alat yang dapat memproteksi dari kondisi lingkungan yang ekstrem. Contoh dari shelter antara lain baju hangat, tenda , gua, dll. Apabila survivor tidak mampu membuat alat perlindungan, maka dia hanya dapat bertahan beberapa jam saja.

D.Istirahat

Istirahat merupakan kebutuhan tubuh, dengan mengistirahatkan tubuh kita akan merasakan seperti ada pembaharuan dan tambahan kekuatan walaupun dalam kondisi survive. Dengan istirahat tubuh dapat menyimpan dan menghemat tenaga, menjaga kekuatan tubuh sangat penting ketika menghadapi situasi darurat. Dalam hal ini yang harus diistirahatkan tidak hanya fisik kita, tetapi juga mental kita. Rata-rata pada situasi survive orang yang tidak beristirahat akan bertahan sekitar 30 jam saja.

E.Air

Air adalah kebutuhan dasar untuk pengaturan suhu tubuh, memperlancar buang air dan mencerna makanan. Manusia terdiri dari 2/3 air, yang berada pada sistem sirkulasi dan bagian dalam organ tubuh. Saat istirahat badan menggunakan kira-kira 2 ¼ L air setiap hari hanya untuk menjalankan fungsi tubuh normal. Dalam kondisi ekstrem manusia hanya bisa bertahan tanpa air sekitar tingga hari saja. Langkah yang bijaksana bila menghemat air untuk digunakan dalam mempertahankan hidup.

F.Makanan

Makanan sangat diperlukan tubuh, karena makanan akan menghasilkan kalori dan tenaga. Selain itu, makanan juga berfungsi untuk mempertahankan suhu tubuh. Catatan dan data dari pengalaman survival menunjukkan bila seorang tanpa makanan hanya bertahan sekitar 3 mingguan.

G.Api

      Api sangat bermanfaat dalam upaya melakukan perjuangan hidup seperti menghangatkan tubuh, memasak, membuat sinyal dll. Cara membuat api harus memperhatikan segitiga api (Bahan bakar, panas, oxigen) ketiga unsur ini tidak dapat dipisahkan, jika terjadi pemisahan api pasti akan mati.

Prioritas kebutuhan Hidup Dalam Survival.

1.      Keinginan Untuk Hidup

2.      Udara

3.      Shelter

4.      Istirahat

5.      Tanda (Kalau Ingin Ditemukan)

6.      Air

7.      Makanan

Tabel Kebutuhan Hidup Berdasarkan Waktu Survival

No	Kebutuhan Hidup	Waktu Survival (Apabila tidak terpenuhi)
1.	Keinginan untuk hidup	Sepenuhnya tergantung pada individu
2.	Oksigen	3 sampai 6 Menit
3.	Perlindungan tubuh dari suhu ekstrem	3 sampai 4 jam
4.	Istirahat Fisik dan mental	30 jam kondisi ekstrem
5.	Air	3 hari kondisi ekstrem
6.	Makanan	3 minggu atau lebih

Anak saya sedang mengikuti lomba modeling anak, terima kasih buat yang sudah me "like" foto anak saya.
1. Masuk ke facebook.
2. Buka " Palem Model Search "
3. Like / Sukai halaman tersebut.
4. Cari Foto Evander Army Farma M, kemudian di like/sukai.
Trims.

Buat yang belum, masih diharapkan dukungannya dengan cara:
 1. Masuk ke facebook.
2. Buka " Palem Model Search "
3. Like / Sukai halaman tersebut.
4. Cari Foto Evander Army Farma M, kemudian di like/sukai.
Trims.

Materi P3K

Pengertian.

Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K)  adalah upaya pertolongan dan perawatan sementara yang harus dilakukan dengan segera yang diberikan oleh orang yang bukan ahlinya terhadap korban kecelakaan atau menderita suatu penyakit secara mendadak sebelum mendapat pertolongan yang lebih sempurna dari seorang ahli (dokter, petugas kesehatan di Puskesmas/Rumah Sakit atau paramedik).

Maksud Dan Tujuan.

Upaya pertolongan yang dilakukan, bukan sebagai pengobatan atau penanganan yang sempurna, tetapi hanyalah berupa pertolongan sementara yang dilakukan oleh petugas P3K (petugas medik atau orang awam) yang pertama kali melihat korban.

Pemberian pertolongan harus secara cepat tepat dan benar dengan menggunakan sarana dan prasarana yang ada di  tempat kejadian.

Tindakan P3K yang dilakukan dengan benar akan mengurangi terjadinya bahaya pendarahan yang lebih parah, infeksi, cacat atau penderitaan dan bahkan menyelamatkan korban dari kematian, tetapi bila tindakan P3K dilakukan tidak baik malah bisa memperburuk akibat kecelakaan bahkan menimbulkan kematian.

            Dengan maksud dan tujuan tersebut maka perlu diperhatikan bahwa dalam memberikan pertolongan pertama jangan sampai salah.

Untuk kepentingan tersebut, maka para anggota Pramuka perlu memiliki pengetahuan dan keterampilan tentang P3K, agar dalam memberikan pertolongan pertama bisa cepat, tepat, dan benar. Untuk mewujudkan hal itu tentu para anggota Pramuka harus melakukan latihan khusus di bawah asuhan para ahli.

Manfaat latihan khusus dalam memberikan pertolongan pertama antara lain adalah sebagai berikut:

A. Menyelamatkan nyawa atau mencegah kematian.

1. Memperhatikan kondisi dan keadaan yang mengancam korban.

2.Melaksanakan Resusitasi Jantung dan Paru   (RJP) kalau perlu.

3. Mencari dan mengatasi pendarahan.

B. Mencegah cacat yang lebih berat  (mencegah kondisi  memburuk).

1. Mengadakan diagnose.

2. Menangani korban dengan prioritas yang logis.

3. Memperhatikan kondisi atau keadaan (penyakit) yang   tersembunyi.

C. Menunjang penyembuhan.

1. Mengurangi rasa sakit dan rasa takut.

2. Mencegah infeksi.

3. Merencanakan pertolongan medis serta transportasi korban dengan tepat.

Cara-cara melakukan P3K.

Cara-cara yang harus diperhatikan dalam memberikan P3K adalah sebagai berikut:

1. Perhatikanlah lebih dulu keadaan korban, apakah terjadi di jalan ramai, di dalam air atau didekat api, selanjutnya perhatikan sebab kecelakaan itu, apakah karena tabrakan atau karena kepanasan sinar matahari atau sebab-sebab lain.

2. Kemudian perhatikan keadaan si penderita. Apakah dia mengalami shock, pingsan, mati suri, pendarahan hebat, atau patah tulang.

3. Kemudian rencanakan tindakan yang tepat sesuai dengan tujuan P3K.

4. Segeralah bawa ke dokter jika tidak mengetahui bagaimana cara memberikan pertolongan pertamanya.

5. Apabila korban meninggal pada saat itu, hendaknya anda memberitahukan kepada polisi dan keluarga korban. Sementara mereka belum datang hendaknya anda menunggu si korban.

Beberapa Hal yang Harus Diperhatikan dalam Memberikan P3K.

1. Tindakan paling awal adalah membebaskan jalan nafas dan mempertahankan saluran pernafasan, bila pernafasan berhenti lakukan nafas buatan.
2. Penolong harus dapat menilai situasi.
3. Perhatikan kedudukan/posisi orang yang mendapatkan kecelakaan itu, bagaimana keadaannya waktu mendapatkan kecelakaan.
4. Dalam memberikan pertolongan harap tenang dan jangan tergesa-gesa dalam memindahkan penderita.
5. Penolong harus dapat mengenal kondisi korban dan prioritasnya.
6. Lakukanlah pemeriksaan menurut kedudukan kecelakaan tersebut.
7. Penolong harus segera memberi pertolongan sesuai keadaan korban.
8. Usahakan agar penderita kecelakaan tetap dalam keadaan hangat, tenang dan tidak gelisah.
9. Buat penderita yang pingsan, jangan diberi minum atau makanan yang encer.
10. Usahakan supaya tidak banyak orang yang mengerumuni penderita.
11. Jika penderita luka, janganlah sekali-kali diperlihatkan kepadanya.
12. Segera panggil petugas kesehatan atau dokter.
13. Penolong mengatur dan merencanakan transportasi.

Peralatan P3K dan cara menggunakannya.

1.Sabun / alcohol untuk pembersih tangan.

2.Obat pembersih luka (Boor water, Betadin, dsb).

3.Obat pengurang rasa sakit (Parasetamol, Antalgin).

4.Obat perangsang kesadaran (Amoniak,   Collognete / Parfum).

5.Pembalut (Perban), umumnya digunakan untuk: menutup luka (kasa steril), melakukan tekanan pada pendarahan dan mengikat bidai (spalk). Macam-macam pembalut: pembalut penutup, pembalut cepat, pembalut penahan, dan pembalut gulung.

6.Kain segi tiga, kegunaannya antara lain adalah: menggantungkan tangan, menahan pembalut penutup, mengistirahatkan bagian badan yang sakit, mengikat bidai ( spalk ).

7.Kapas.

8.Plester.

9.Gunting.

10.Pincet.

11.Bidai atau spalk, digunakan untuk menolong orang yang menderita patah tulang tungkai atau lengan.

12.Tandu ( Brankar ), digunakan untuk membawa  korban, baik ke tempat yang aman, ke rumah sakit, ke Puskesmas, maupun ke dokter.

13.Dll